五一出游需注意什么？五一出游的注意事项-皇冠会员登录官网

本文摘要：五一小假期，很多人自由选择出外旅游。但是，对于中国的大部分地区，五月份早已可以感受到夏日的气息了，当我们在享用大大自然的美好时光时，别忘了防治由此而来的旅游病。 那么，五一出外有哪些保健之道呢？ 首先，旅游中人们经常被各地的美食所更有，总的来说，对旅行中的美食还是尽可能不要错失才好，略为留意下应当没有太多的问题，但是要备些常备药品，如不吃海鲜类后喝更容易拉肚子等，所以常规的化疗胃不难受的药还是要拿着的。

五一小假期，很多人自由选择出外旅游。但是，对于中国的大部分地区，五月份早已可以感受到夏日的气息了，当我们在享用大大自然的美好时光时，别忘了防治由此而来的旅游病。

那么，五一出外有哪些保健之道呢？　　首先，旅游中人们经常被各地的美食所更有，总的来说，对旅行中的美食还是尽可能不要错失才好，略为留意下应当没有太多的问题，但是要备些常备药品，如不吃海鲜类后喝更容易拉肚子等，所以常规的化疗胃不难受的药还是要拿着的。另外，最近又处在H7N9禽流感敏感时期，所以，出外时尽可能不要认识禽类产品。　　其次，五一假期全国大部分地区天气较好，合适出游，但是阳光的紫外线电磁辐射对人体皮肤有相当大的损害。为防治紫外线电磁辐射病，出外旅游时一定要合理安排时间，尽量防止午时出外，尤其是寒冷无风的天气更加不要不作野外旅游；尽可能穿浅色、质厚、严格、吸汗透气的长袖衫为好，身体露出部分应涂上防晒霜；烈日下应戴着上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的性刺激，也不应戴着上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的龙山饮料，以维持水分和盐类的新陈代谢均衡；五一出外旅游运动量不应过大，要减少睡觉次数，随身带些药品可用；旅游时应涂上美白用品，尽量少浸日光浴，因为过多的曝露在阳光下，不会减缓皮肤的老化，久而久之不会使皮肤显得坚硬、肿胀，经常出现血丝，更容易患上皮肤癌。

　　最后，五一假期，南方气温低，排汗多，出外旅游最易再次发生中暑。那么，出外到南方旅游时应怎样防治中暑呢？　　（1）穿浅色衣服：夏季出外旅游时不应穿着白色、浅色的或素色衣服，不应穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服放热快、风扇慢、穿著炎热，容易中暑。　　（2）戴着防水草帽：编织草帽的原料多为空心的，有防水起到。另外，草帽对阳光还有一定的遮盖起到。

因此，五一到南方出外旅游最差戴着一顶草帽，或者拿着遮阳伞。　　（3）中午要睡觉：早晨空气新鲜，气候炎热。因此，五一到南方出外旅游时，抵达时间应当那时候，到了中午就睡觉，下午三四点钟以后再行展开旅游活动。

　　（4）多喝盐热水：南方五月高温，出汗过多，体内盐分增加，体内的渗透压就不会失去平衡，从而经常出现中暑。而多喝些热水或盐茶水，可以补足体内丢掉的盐分，从而防暑。　　（5）带上防暑药物：在旅游途中，更容易遇上多变的气候，忽冷忽热的气候最易发烧，又捏又冷的天气最易中暑。因此，夏季出外旅游时不应带上些防暑药物。

如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦再次发生中暑，不应将病人抬到阴凉通风处躺下睡觉，然后给病人找出衣扣，用冷水毛巾的屋在病人的头部和颈部，并让病人衣些人丹或十滴水。

如果病人晕倒，能用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当病人恶化时再行送到附近医院化疗。

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