【皇冠会员登录官网】女性过冬需要按照不同体质来养生

本文摘要：天气严寒，很多人气血通畅，特别是在是女性，因为生理特点大同小异男性，女性以血为贵，冬天最必须调理机体内外均衡，进补的关键在于调血。怕冷的女性如何调补？ 有些女性特别是在是更年期妇女，中秋节冬季尤其怕冷，医学上称作冷感症。医学研究指出，女子由于经期、孕期、产褥期或患上贫血、胃肠病及积劳成疾体虚等，机体抵抗力减少，抗寒能力差，故冬季尤其怕冷。保健品招商专家回应另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能消退，也不会引发局部或全身血液循环障碍，造成手脚冰冷。

天气严寒，很多人气血通畅，特别是在是女性，因为生理特点大同小异男性，女性以血为贵，冬天最必须调理机体内外均衡，进补的关键在于调血。怕冷的女性如何调补？ 有些女性特别是在是更年期妇女，中秋节冬季尤其怕冷，医学上称作冷感症。医学研究指出，女子由于经期、孕期、产褥期或患上贫血、胃肠病及积劳成疾体虚等，机体抵抗力减少，抗寒能力差，故冬季尤其怕冷。保健品招商专家回应另一方面，营养缺乏、低血压或甲状腺功能消退，也不会引发局部或全身血液循环障碍，造成手脚冰冷。

进补原则：历代医家指出，多不吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等燥的食物，有助御寒。为了防治或减低冷感，不应大力参与适合的体育锻炼，特别是在是专门从事久坐或久立工作的妇女，不应推崇工间活动，多做到手、脚和腰部的运动。气虚的女性如何调补？ 气虚的女性主要展现出为神疲力弱、气短、心烦，也就是全身精神不欠佳，体力不济。进补原则：气虚的代表补品为人参，还包括西洋参、白参(生晒荐)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。

一般来说，气虚而略为稍热者，如患上高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。全然气虚者可服用白参(生晒荐)，气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效明显。气虚稍寒者应用于红参(高丽参)进补，红参有调补气温阳的功效。

气虚的女性在秋冬季节应当多不吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草提炼的“四君子汤”。血虚，相近于现代医学的贫血症，患者经常出现头晕、眼花、面色萎黄、嗜睡、多梦、月经不调等症状进补原则：血虚的代表补品为阿胶、五味子。阿胶被称作“白花圣药”，具备白花止痛、滋阴润肺等功能。

中青年女性缺铁性贫血发病率较为低，大约占到20.6%。因为常常食用的乳类和蛋类含铁都较为较少，导致体内肝脏原料过于；而月经导致女性每月都会出血，因此更容易再次发生贫血。对贫血或血虚的女性来说，补铁是最重要的，可以多不吃一些动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等含铁非常丰富的食物，以及木耳、海带、核桃仁等不含蛋白质和铁等肝脏原料非常丰富的食物，有条件者可以多不吃一些海参、鲍鱼等。

对于患上月经不调、经量过多的女性，可搭配人参、五味子、川芎、黄芪等中药，也可搭配乌鸡白凤丸、阿胶调补血浆等中成药。日常生活中多不吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。女人要对自己好一点，多补足一些女性营养素软胶囊，可以必要展开一些瑜伽运动，让身体更加身体健康，才能靠近疾病。

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